Cuidados com os idosos no Inverno

Agora que chegou o frio alguns problemas de saúde começam a surgir como problemas respiratórios, renite, sinusite, bronquite, pneumonia entre outras e os idosos estão muito susceptíveis ao seu aparecimento. O Corpo de Bombeiros de Bragança preocupou-se em dar algumas dicas de prevenção para que a saúde do idosos não fique fragilizada:

- Evitar ficar em aglomerações de pessoas, e contacto com pessoas infectadas pelo vírus da gripe
- Evitar ambientes que sejam considerados poluídos e com fumo.
- Manter as mãos sempre limpas para evitar contaminações.
- Beber muita água/chás para hidratar o corpo.

- Manter uma alimentação equilibrada, rica em frutas, verduras e legumes.

- Praticar exercícios físicos para ajudar a manter o corpo forte e com o sistema imunológico forte, evitando gripes e resfriados.
- Manter as vias aéreas (nariz) livre de secreção, procure usar lenços descartáveis.
- Manter a casa bastante arejada para que o vírus não fique concentrado dentro da casa.
- Quando surgirem os primeiros sintomas, procure uma unidade de saúde, para que o problema não se agrave.

- Não realize a auto medicação, algumas substâncias contidas nos remédios para gripe podem desencadear uma crise de hipertensão.

Mais informações em: http://cbbraganca.blogspot.com